말씀: 뱃살을 빼는 법

뱃살은 대부분이 중성지방이다.

중성지방을 낮추는 방법은

식습관으로 줄일 수 있다.

 

콩(단백질)을 잘 먹으면

중성지방의 분해를 촉진시킨다고 한다.

 

*콩의 종류에 따라

 분해하는 속도가 다른다.

 

1. 서리테(38.6프로)

2. 대두(26.2프로)

3. 흰 강낭콩(22.3프로)

4. 병아리콩(8.86프로)

5. 완두콩(7.5프로)