말씀; 알고 보니 독(바나나)

          말씀: 알고 보니 독(바나나)

          간편한 한 끼로 애용하는 바나나,

          하지만 바나나는 마그네슘 함량이

          좀 높은 게 문제예요.

          빈속에 먹으면 혈관 속 칼륨과 불균형을 이뤄

          심혈관에 안 좋은 영향을 미칠 수 있답니다.

          사실 바나나는 아침보다 저녁식사 후에

          먹는 게 좋아요.

          바나나 속 칼륨이 근육 통증과 긴장을 풀어주고

          이완해줘 깊은 잠을 잘 수 있게 도와준대요.